Total Post View :- 728डिटॉक्स वाटर पीने के बहुत फायदे हैं आज हम जानेंगे डिटॉक्स वाटर रेसिपी ! यह वेट लॉस के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसे बनाने का तरीका बहुत ही आसान है। तथा घर में उपलब्ध फल और सब्जियों से इसे तैयार किया जाता है ।
यह हेल्थ के लिए अमृत के समान होता है इसे सभी को अपने डेली रूटीन में अवश्य शामिल करना चाहिए । आइए जानते हैं डिटॉक्स वाटर के फायदे और इसे बनाने का तरीका , लेमन डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि, और डिटॉक्स वॉटर कब पीना चाहिए !
डिटॉक्स वाटर के फायदे !
- यह इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
- पाचन संस्थान को दुरुस्त रखता है ।
- इसे पीने से हमारी स्किन , हेयर बहुत ही खूबसूरत हो जाते हैं ।
- यह शरीर से टॉक्सिन (विषैले तत्वों) को बाहर निकालता है
- शरीर में वसा और चर्बी इकट्ठा नहीं होने देता।
- मोटापा दूर कर वजन कम करने में सहायक है।
डिटॉक्स वाटर बनाने का तरीका ( रेसिपी ) !
- डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए हमें जरूरत पड़ती है केवल पानी और फल और सब्जियों के टुकड़ों की।
- इसे हमेशा कांच के बर्तन में ही बनाना चाहिए।
- इसके लिए दो गिलास पानी ले ले इसमें फल और सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े करके डाल दें ।
- तथा 6 से 7 घंटे के लिए एक ठंडे स्थान में बंद करके रख दें।
- 6 घंटे बाद इस पानी को छान लें । आपका डिटॉक्स वॉटर तैयार है ।
- यह हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसे अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करें ।
- बहुत से रोगों को दूर कर शरीर को स्वस्थ रखता है । अब तक आप डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं यह जान चुके हैं ।
- अब हम आपको लेमन डिटॉक्स वाटर बनाने का तरीका बताते हैं।
लेमन डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि !
- लेमन डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आधा नीबू आधा इंच अदरक एवं दो गिलास पानी की जरूरत पड़ेगी।
- आधा नीबू को छिलका सहित बारीक टुकड़ों में काट लें ।
- अदरक को कस लें ।
- अब दोनों सामग्री को दो गिलास पानी में डालकर रात भर के लिए एक ठंडे स्थान में रख दें।
- सुबह होने पर इसे छानकर पीले। यह लेमन डिटॉक्स वाटर मोटापा दूर करता है ।
डिटॉक्स वाटर कब पीना चाहिए !
- यह बिल्कुल निरापद है।
- इसे पीने से कोई नुकसान नहीं होता है।
- अतः इसे अपने डेली रूटीन में जिस तरह हम पानी पीते हैं उस रूप में कभी भी पिया जा सकता है।
- वेट लॉस के लिए सुबह खाली पेट इसे अवश्य पीना चाहिए।
आज आपने डिटॉक्स वाटर के फायदे, इसे बनाने का तरीका या रेसिपी, लेमन डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि और डिटॉक्स वाटर कब पीना चाहिए के संबंध में आवश्यक जानकारी प्राप्त की।
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