चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए असरदार उपाय : क्या आप अपनी उम्र से ज्यादा दिखते हैं !

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए बहुत सी क्रीम, लोशन आदि बाजार में मिलते हैं, किन्तु क्या वे असरदार होते हैं। शायद नहीं ! और हो भी नहीं सकते ! बल्कि वे सब स्किन के लिए और भी ज्यादा खतरनाक होते हैं । उनमें उपस्थित कैमिकल हमारी स्किन के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता है। इनके लगातार इस्तेमाल से शरीर मे अनेक बीमारियां भी पैदा हो जाती हैं ।

इन्ही सब समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आज चेहरे पर झुर्रियां आने के कारण व उन्हें दूर करने के उपाय लेकर उपस्थित हैं। वैसे तो चेहरे में झुर्रियां आना उम्र की परिपक्वता की निशानी है, जो एक उम्र में बहुत प्यारी भी लगती हैं। किंतु यदि यही समय से पहले आने लगे तो ये आपको समय से पहले बूढ़ा भी बना देती है। आइये जानते हैं कारण व उपाय :

चेहरे पर झुर्रियां आने का कारण ;

• हमारी कुछ गलत आदतें या मजबूरियां ही चेहरे पर झुर्रियां आने का प्रमुख कारण है।
• जैसे ; यदि आपका काम ज्यादातर धूप में रहने का है, तो आप के चेहरे पर जल्दी झुर्रियां पड़ेंगी।
• आप दिनभर बहुत तनाव में रहते हैं तब भी आप झुर्रियों को आमंत्रित करते हैं।
• जंकफूड खाना भी झुर्रियां उत्पन्न करता है ।
• कई लोग डाइटिंग करते हैं, जिससे अचानक से वजन घटने के कारण भी झुर्रियां पड़ती हैं।
• नींद पूरी न लेना। अर्थात गहरी नींद न आना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, स्मोकिंग करना,
• सेंसेटिव स्किन और गुस्सा करना तथा हमारे बोलने का गलत तरीका भी हमारे चेहरे में झुर्रियां लाता है
• गलत तरीके से चेहरे पर हाथ रख के बैठने से भी चेहरे में झुर्रियां आती हैं।

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए असरदार उपाय !

• उपरोक्त बताए हुए कारणों को ध्यान में रखते हुए सबसे पहले उन कारणों को दूर करने का आवश्यक प्रयास करें।
• इस तरह आपकी आधी समस्या हल हो जाएगी अब पोषण की कमी से शरीर में रूखापन आ जाता है।
• जिसका सीधा असर हमारे चेहरे पर झुर्रियों के रूप में पड़ता है ।
• इसे हटाने के लिए तिल के तेल की सप्ताह में एक बार मालिश अवश्य करें।
• चेहरे की बेसन और कच्चे दूध का लेप लगाकर सफाई करें और उस पर नारियल तेल अवश्य लगाएं ।
• यह झुर्रियों को दूर करने में बहुत सहायक होता है। इसके अलावा अपनी डाइट में हरी सब्जी, सेब, टमाटर,
• चुकंदर, पालक, ताजे फल, बादाम (पानी मे 4- 6 घण्टे भिगोकर खाएं), अखरोट, दूध आदि शामिल करें।
• जिससे शरीर मैं लुब्रिकेशन या चिकनाई पैदा होगी और शरीर का रूखापन खत्म होगा जिससे झुर्रियां नहीं पड़ेगी।
• और जिनके झुर्रियां आ चुकी है वह भी खत्म हो जाएंगी।

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए आवश्यक लेप !

• कोई भी उपाय करने के पहले अपनी गर्दन पर या कान के पीछे 15 मिनट लगाकर इसका रिएक्शन देखें ।
• क्योंकि किसी किसी के चेहरे की स्किन बहुत नाजुक होती है । जिससे सामान्य उपाय भी हानि पहुंचा सकते हैं।
• समय-समय पर चेहरे की देखभाल करना आवश्यक होता है जिसमें नींबू का रस कि चेहरे से मसाज करें ।
• दूसरा गन्ने का रस में हल्दी मिलाकर लेप करना, खीरे , केला, सेब, पपीता, आदि का पेस्ट बनाकर लेप लगाएं ।
• बेसन और कच्चा दूध का भी समय-समय पर चेहरे पर लेप करते रहना चाहिए।
• इससे स्किन में तरावट और टाइटनेस आती है, स्किन जवान दिखती है, झुर्रियां नहीं आती।

अंत में !

• यदि आपको अपनी उम्र से कम दिखना है तो धूप, धूल और अन्य प्रदूषण से स्वयं को बचाएं।
• तथा पोषक आहार लें, तिल के तेल से मालिश अवश्य करें, प्राणायाम करें और नियमित व्यायाम करें ।
• झुर्रियां हटाने के लिए स्वयं को सभी तनावों से मुक्त रखें , हमेशा मुस्कुराएं, गुस्सा ज्यादा न करें ।
• इस तरह अपने आहार व आदतों में सुधार करके हम अपनी उम्र से 10 वर्ष कम दिख सकते हैं।
• अतः अपने स्वास्थ्य के प्रति गंभीरता रखते हुए स्वस्थ दिनचर्या अपनाएं और हमेशा स्वस्थ और यंग बने रहे।
• ऐसी ही छोटी किंतु महत्वपूर्ण जानकारियों के लिए देखते रहे आपकी अपनी वेबसाइट
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श्रीमती रेखा दीक्षित

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