Total Post View :- 2777साइटिका का अचूक इलाज आपके पास ही मौजूद है जिसके उचित प्रयोग से 20 साल पुराना दर्द भी ठीक हो जाएगा । यह एक बहुत ही सरल उपाय है जिसे सभी के लिए कर पाना बहुत आसान है।
यह केवल साइटिका ही नहीं बल्कि शरीर के समस्त जोड़ों में उत्पन्न होने वाले दर्द को भी समाप्त कर देता है ।
साइटिका बीमारी के लक्षण
- साइटिका कमर के पीछे दर्द जो पैर के पिछले हिस्से से लेकर एड़ी तक
- और एड़ी से अंगूठे तक होने वाला दर्द साइटिका पेन कहलाता है । यह दर्द वात के कुपित होने के कारण उत्पन्न होता है ।
- वाद की कुपित होने के बहुत से कारण है जिसमें प्रमुख कारण पाचन तंत्र की गड़बड़ी होता है ।
- इसके अलावा बढ़ती उम्र, व अधिक मेहनत करने और वजन उठाने से भी यह तकलीफ हो जाती है।
- यह बहुत ही खतरनाक होता है जिसकी बढ़ने पर सर्जरी तक की नौबत आ जाती है।
- अतः शुरुआती दौर में ही इसको समझ कर इसका निदान किया जाए तो होने वाले गंभीर परिणामों से बचा जा सकता है ।
साइटिका से बचाव के उपाय
- इससे बचाव के लिए कहीं अपने लाइफ स्टाइल में योग व एरोबिक जैसे व्यायामों को जोड़ें।
- तथा कमर को सीधी रखने का प्रयास करें
- जब भी कुर्सी पर बैठे तो कमर के पीछे तकिया लगाकर रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने का प्रयास करें।
- ज्यादा देर तक बैठे रहने की स्थिति में बीच-बीच में खड़े होकर कुछ देर के लिए चलने का अभ्यास करें।
- दर्द होने की स्थिति में सामने की ओर बिल्कुल भी ना झुके।
- यह रोग वात जनित होने से वात को बढ़ाने वाली चीजें तेल मिर्च मसाला बींस आलू बैंगन गोभी इत्यादि बिल्कुल बंद कर दें।
- सुपाच्य भोजन करें।
- वजनदार चीजें ना उठाएं ज्यादा मेहनत के कार्य ना करें।
- किसी भी चीज को उठाने की सही तकनीक का इस्तेमाल करें।
- शरीर को अनावश्यक रूप से मोड मरोड़ ना करें ।
- आइए जानते हैं साइटिका को ठीक करने का अचूक उपाय क्या है।
साइटिका का अचूक इलाज!
- यह बहुत ही आसान है जिसे प्रत्येक व्यक्ति आसानी से अपनाकर इस रोग से हमेशा के लिए मुक्ति पा सकता है।
- इसके लिए हरसिंगार की ढाई सौ ग्राम पत्तियों को लेकर अच्छी तरह धोकर बारीक बारीक काट लें।
- अब 1 लीटर पानी में इसे डाल कर ढककर धीमी आंच में उबालें।
- जब पानी 700 ग्राम हो जाए तब इसे गैस से उतार कर छान लें ।
- फिर इसमें केशर के 20 – 25 रेशे अच्छी तरह घोलकर मिला दें।
- ठंडा होने पर इसे कांच की बोतल में भरकर फ्रिज में रख लें।
- प्रतिदिन सुबह-शाम एक एक कप पानी को एक माह तक पीने से शरीर के सभी जोड़ों के दर्द दूर हो जाते हैं।
- इसके प्रयोग से पुराने से पुराने दर्द से भी छुटकारा मिलता है।
- 1 माह के अंतराल पर 1 सप्ताह का गैप करके फिर 1 माह के लिए इसे उपयोग करना चाहिए ।
- इसके साथ-साथ अपनी खानपान की दिनचर्या को नियंत्रित करते हुए योगासन व एरोबिक को करना चाहिए।
इस आर्टिकल में आपने साइटिका बीमारी के लक्षण, साइटिका से बचाव के उपाय और साइटिका का अचूक इलाज के बारे में पढ़ा ।
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